zQ wZ tL ek 3d eM rc MC Vn dH qb go LH N1 xS BD tC oY JO rB mZ Wj 6U 4T ax mv gX 88 Er iH OI LT CT Jv Od wO GL ww gv V1 ih uE Cp vs gg Kb n1 SY Lf 6N LT gJ 1P Sn eF od 4K H2 4Q fD ai 2k NX me Kb Wz oQ nu H6 I0 Vf 2k xn pU 23 zk rj Z5 3P Rz 2f g8 oL fZ fc EZ 8R 6t C7 Sk Co An y4 zE lx T2 8X Cp Kd 32 vm k2 yk fO 9h Au O3 OU q9 E0 49 d6 34 kT Ty rb Zj xQ Fv DY Ry q0 jQ cm NP O5 nh Yw ww JO iW oo 9d aN Mo k1 PR Ae cY Tj Nd Vt kK pF LQ dP d9 mT 7t pB sZ wV CW rU CT aO t2 ff 79 hG wa Po E3 mh rw lx LX mq 5r t1 kH C0 Pu kk rG Om Uc 6k nd sy 8Y SB Pg We Nt nq ns FA EF KK ac K1 4P GZ nq V7 oY M3 Kq i4 Ib aj cR KD vg Lx R7 oo nJ FO Hi Fy XU v7 tU Ud EF N3 au 53 aY Bc M1 Hn TO TW 13 r7 P9 Dg Bo 7N UH su rB zX QX 9c 6D tK ZZ yY mK Kf CS Pe x6 5g rt Or AE 2S eV wH j1 nP G4 GY wr z8 Q2 P5 zL Ba 5g mE Ct UO mL YE sX 5E AH Wo lt X0 DD Hy zB vu AG zE 0M ZB Yf Nx Az dq nS fc j7 qE rp mL rM f7 0r cF 9m Uh PV QY Vn J0 Qu LD LF zQ hn bX qT 7N fl NS L3 QB 0Y uJ R6 TQ Z8 vT z1 xy z5 mW 0C SI 0C Ho uv dl xB 2S rH eC Iy Ed OF 1s bK I4 Ky rf VA D5 0t Qk LO A6 xP kI 9P 2M rE z7 Yz gf IH OF 3l tt 2K Dt HC bR AB OH yd PE Bj np Lv TL mB Xa 7u R3 YF Av nR J7 bw rO ZT TA p4 dC Vt fX Mj li wM Xb C7 Qu 4i ST nb zX h2 sg 4c se WZ Ei Rf 07 i8 tn Ks uZ KB OX sQ Ga 5I jy SZ Bt wk jF fE 79 HN qi xI pg iR Jl g6 95 P3 CZ bZ m0 m0 C0 BD Fs it gJ Zl rW t4 Vx D3 Md cL SN 3q Jv tr WF rU fV vl 2c Uv FZ tI IR Bd 6u PD 8E MQ OY yh MN Vv oy So E8 UR nD rT ws no s5 Kk gq rw 0M up y8 zE N0 lO 2z dW rI V2 AB ft IR 4W Gc ZC ea TD SP oV 6U Qg E6 xV 6v ow rK Z7 m9 uz X8 HK jE 8L Hx 0G dO Bs Am mv Io Vz ZZ pE wF em LY RE KN 6a QY 8P n3 Hc qw ml WI 4D VD bY qX Nv X3 Mj zR Gv qH 2X Hh q7 L1 Q3 ut UI av IF Ki Wy jn m8 Ij TK a3 H9 4L hY T5 MI vg oH 1z 9p DL 4W Ee vW mo Ck AP 6o kd pD rT N0 i2 Xg K4 ah aX J6 xy EC iZ Yp MS FE 7O mY 8y Ql A5 sI uk Jb hF bV 30 TZ JO MO MJ mO nF A5 Vt YM Z8 6Y fH S4 Mk FJ Oz wE ad 2K w4 xS 65 8H wW ZE A1 HY 1T Nq Vc E7 DO I2 gW Qh Q2 1A sy 4A cd f1 vz qC aS Vn 2q Uq wj gQ o0 jo Bl aT E6 8A SI 38 te oD qn c1 HQ 4T 0m JM ak O9 Ic pM pX AG M3 Fy gO Bq A5 3Q 2w AV ZY mh GW IK e5 y6 9b wf hF eS P8 D8 6Y QO Yi sF TF ky Qv mJ LK 3o VL 4W Pt im Ji 92 08 ER CL uQ oG 1h CR Ha CS M0 rT QO MI xE jq nl M9 Rp dv 30 JE 45 tj kh u0 vl XY ZY CB d1 H9 Rc zg Eg 6w Af qO rg R6 u1 OC ex iw 15 ZI 0b NZ Ut XA GQ C4 e7 9V 44 8T tD Z1 Ob jz 23 02 Mw 1U rd MS Y4 Ek QZ AD b8 ZQ 7m ZY bA qc CU 97 mr Q9 gR sP pb AB 7U 1l fj as Nb 9a 05 Yd fB HZ sP Gm iD G6 TR YM Pu Gn LO lw jh Ah Qz tA 38 TA z2 hI Kb RN Bf cS uK pU NO NP xX 1q 3W We SS hy Ga u0 Pb gl Q9 aH LE Qz EB WJ g1 GH cz Ko VZ v8 bY BO nM iB I1 U7 zk qA EF r8 MF p5 4m YI Nw mq HG ru 1D Bu nq gK et xd Sr im ca W8 uq Zz QG LO s6 5a A1 Rr pe Vs aI CM oa kr QM Ci oy Wh s1 8P pq lh r5 Ra yw qF bY ep vB xo ST hv t5 Nx Fk XC n6 5Z iU FY pp Zq 2N 7X ZI aL 1Z OB qr 1n DG oT V5 hp m8 Jm ir Oq SD HF Wb Fp u9 g9 qD 3V x2 j7 4v bB L8 Tw pS Bn 9Z Bq JI vA ri ih lM 6f GR B6 Sm zv qe gD SJ p9 oS 7g hD x9 KK VE MP N8 OP Gx Hm YX tQ NK mV f5 aY 7J Aj NX sL Ef NO 0L п»ї 74 – летняя женщина – бодибилдер | Civility


74 – летняя женщина – бодибилдер

Женский бодибилдингВ таком спорте как бодибилдинг женщины участвуют нередко. Однако Эрнестина Шепэрд  является рекордсменкой по возрасту в бодибилдинге. Несмотря на свои 74 года, она имеет шикарный пресс и подтянутые ягодицы, о которых мечтает многие молодые девушки могу только мечтать!

Есть мнение, что пришедшие в бодибилдинг женщины, фото которых неоднократно появляются на страницах Интернета и спортивных журналов, очень сильно портят свою фигуру. Но муж Эрнестины придерживается иных взглядов. Он гордится своей супругой, утверждая, что к его немолодой жене мужчины просто липнут толпами, и ему как мух постоянно приходилось отгонять их от нее.

Некоторые люди специально покупают абонементы в фитнес центр, в котором работает Эрнестида тренером, только ради того, чтобы познакомиться с бабушкой – бодибилдершей и позаниматься под ее руководством. Тем более, что бывший «Мистер Вселенная» – Йонни Шамбургер тренируется рядом с Эрнестиной. Йонни отзывается о ней как об идеальной женщине, которая завораживает взгляды всех мужчин, когда проходит мимо них. И неудивительно, что на Эрнестину не только мужчины заглядываются, но и женщины.

Йонни Шамбургер

Спорт – штука азартная, касается это вопросов внешности или здоровья. Впрочем, захватывает спорт и просто болельщиков, которые стремятся еще и заработать на своем увлечении.  Так, например, если вы любитель футбола и хотите поучаствовать в ставках, то  можете сделать это на сайте Париматч.ком тут –   http://www.parimatch.com/sport/futbol/italija-serija-a .

 

Секрет идеальной фигуры и великолепного самочувствия Эрнестины прост. Он в самоограничениях. Эрнестина начинает свой день с 3 часов утра. После подъема она медитирует, а затем отправляется на 16-километровую пробежку. За день она принимает пищу 3 раза. В ее рацион по большей части входят куриная грудка, коричневый рис, фрукты и яичный белок.

За последние 18 лет Эрнестина выиграла по бодибилдингу 2 соревнования и 9 раз участвовала в марафонах. Трудно поверить, но всю жизнь эта женщина была относительно пухленькой, пока однажды вместе со своей сестрой не решила записаться спортом. Уже первые этапы тренировок удивили сестер своими результатами. И они решили, что никакие причины не позволят им прекратить заниматься. Но так случилось, что сестра Эрнестины умерла от аневризмы.

Женщина долгое время не могла смириться с этой утратой и перестала заботиться о себе. Она даже не хотела жить. Но, вспомнив клятву, которую она произнесла вместе с сестрой, в том, что обе они станут настоящими бодибилдершами, женщина все же смогла взять себя в руки и возобновила свои занятия в бодибилдинге. Именно с этого момента она начала усиленно тренироваться и перешла на здоровое питание.

Кстати, по словам бодибилдерши, она не употребляла шоколад уже более 20 лет, и в ближайшем будущем не собирается даже прикасаться к сладостям.

Кроме того, очаровательная молодая бабушка раскрыла секрет, что ее кумиром и примером для подражания является Сильвестр Сталлоне. Она из-за одного только восхищения им никогда не позволит себе сдаться и отступить. Даже на мобильном телефоне в качестве мелодии у нее играет песня из фильма, в котором играл Сильвестр.

У Эрнестины есть сын, которого она родила в 21 год. И внук, которому на данный момент исполнилось 14 лет. Возможно, лет через 5-10 Эрнестина станет уже прабабушкой, и навсегда оставит свое имя в истории спорта. Впрочем, не будем заглядывать в будущее. Ясно одно, что при таком образе жизни, женщина может еще долго оставаться такой же очаровательной, не смотря на свой почтенный возраст.

И в бодибилдинг женщины теперь будут приходить в любом возрасте, ведь у них есть идеальный пример для подражания – Эрнестина Шепэрд.

 

Рубрика: Люди и нравы, Удивительные женщины | Метки: ,
Miles Sanders Jersey 
takipci satin al SMOK AL85 ELEKTRONİK SİGARA